Kappen en draaien 2

 

Kappen en Draaien 2

 

Verbeteren van de basistechnieken en coördinatie

Auteur

Willy Kaspers

 

 

Fase:

Warming-up

Leeftijd:

Senioren en A, B, C en D-jeugd

Thema:

Basistechniek en Coördinatie

Spelers:

10 tot 16 spelers

Organisatie: vierkant 15 x 15 meter werken met vier groepen (afhankelijk aantal spelers)

Doel: verbeteren van de basistechnieken en het coördinatie vermogen

Spelers 1, 2, 3 en 4 starten gelijk met bal en dribbelen richting het kleine vierkant in het midden van de ruit (afgebakende vierkant is aangegeven met rode hoedjes) Bij het arriveren van het kleine vierkant kappen (blauwe hoedjes) ze de bal met de rechter buitenkant voet, en dribbelen vervolgens terug en sluiten weer aan. Bij het passeren beginnen de volgende vier spelers etc.
De volgende technieken uit laten voeren.

 

?  Kappen buitenkant voet rechts

?  Kappen buitenkant voet links

?  Kappen onder het lichaam binnenkant voet rechts

?  Kappen onder het lichaam binnenkant voet links

?  Bal onderkant voet terug rollen rechts

?  Bal onderkant voet terug rollen links

Accenten:
Concentratie op de techniek en op het juiste moment kappen, standbeen iets voor de bal. Alle positie overnames op snelheid overnemen. Het is ook mogelijk om de bal na het kappen en draaien terug te spelen en op snelheid aansluiten. Let er wel op dat er voldoende spelers in een rij staan anders alleen diagonaal met twee groepen beginnen, dit i.v.m. de arbeid- / rustverhouding.

Series:
4 series van 2 minuten, tijdens de arbeid- / rustverhouding (2 minuten) kan de trainer een (individuele) speler(s) coachen.

Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!