Kappen en draaien 1

Kappen en Draaien 1

Verbeteren van de basistechnieken en coördinatie

Auteur

Willy Kaspers

Fase:

Warming-up

Leeftijd:

Senioren en A, B, C en D-jeugd

Thema:

Basistechniek en Coördinatie

Spelers:

10 tot 16 spelers

Organisatie: Ruit 25 x 25 meter werken met vier groepen (afhankelijk aantal spelers)

Doel: verbeteren van de basistechnieken en het coördinatie vermogen

Speler 1 en 3 starten gelijk met bal en dribbelen richting het kleine vierkant in het midden van de ruit (afgebakende ruit is aangegeven met gele hoedjes) bij het arriveren van het kleine vierkant kappen (blauwe hoedjes) zij de bal met de rechter buitenkant voet, en spelen vervolgens naar de spelers 5 en 7(deze spelers stonden achter 1 en 3 zonder bal), en sprinten de spelers 1 en 3 de bal achterna en sluiten aan. Spelers 2 en 4 doen hetzelfde.

Accenten:
Concentratie op de techniek en op het juiste moment naar buiten kappen, standbeen iets voor de bal. Alle positie overnames op snelheid overnemen.

Series:
4 series van 2 minuten, tijdens de arbeid- / rustverhouding (2 minuten) kan de trainer een (individuele) speler(s) coachen. Deze vorm zowel naar rechts als links uitvoeren.