Organisatie: 7:7 met 2 doelverdedigers in het zestienmetergebied (afhankelijk aantal spelers series in tijdsduur korten)
Doel: verbeteren van aanvallend en verdedigend koppen (tevens het verbeteren van de sprongkracht)
Er mag alleen koppend gescoord worden, de bal wordt hoog in gespeelt door de doelverdediger middels kopduels moet getracht worden te scoren in het doel van de tegenstander, de verdedigers moeten dit voorkomen (koppend). Als de bal onder kniehoogte is mag de bal door één van beide teams in de handen gepakt worden en vervolgens weer hoog inspelen.
Accenten: Nauwkeurigheid bij het ingooien, bij uitbal over de achter- of zijlijn wordt het spel voortgezet met een inworp op de positie waar de bal de lijn passeerde.
Series: 2 series van 5 minuten, tijdens de arbeid- / rustverhouding (2 minuten) kan de trainer een (individuele) speler(s) coachen.
voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!
Sommige widgets kunnen meerdere malen worden toegevoegd. Bij meermaals toevoegen wordt achter de widgetknop aangegeven hoeveel keer de widget is toegevoegd.
