Vanuit halve cirkel beginnen: Centrale middenvelders bieden rechts en links aan zodat er van beide zijden kan worden afgewerkt.
Alle spelers stellen zich op in de aslengte.
Speler 1 geeft pass op centrale middenvelder (die zich vanuit zijn positie links aanbied), deze legt vervolgens de bal met het rechterbeen terug op aanbiedende speler 2 (vrije verdediger), die direct een breedte pass/kaats geeft op de aanbiedende spits die zich (vanuit zijn positie rechts) aanbied, spits passt vervolgens op aanbiedende speler op de 16 meterlijn die vervolgens de bal terug legt op de aanbiedende spits en werkt af en neemt de positie over van de speler op de 16 meterlijn, laatst genoemde sluit aan bij de groep in de halve cirkel.
Accenten: Nauwkeurig en op het juiste been laag inspelen (hoge balsnelheid), spelers zonder bal moeten zich aanbieden vanuit de as met een vooractie, spelers zonder bal moeten lichtvoetig staan (eventuele correcties bij onnauwkeurig passes), belangrijk hierin is het vragen om de bal. Spelers moeten oogcontact houden. Alle positie overnames op snelheid overnemen.
Series: 2 series van 5 minuten, tijdens de arbeid- / rustverhouding (2 minuten) kan de trainer een (individuele) speler(s) coachen. Spelers (centrale middenvelder) moeten nadenken aan welke zijde zij zich moeten aanbieden, als men vanuit de as eerst links aanbied moet vervolgens de volgende speler zich rechts aanbieden. (bij straf 5x opdrukken)
|